伸腰App 适用年龄:18+

专业护腰，缓解腰椎疼痛，康复更轻松伸腰App是一款专注于腰颈椎痛居家康复的移动应用程序，它提供以科学正确的康复体操运动指导，可有效缓解摆脱腰椎间盘突出、椎管狭窄颈椎病等顽症的疼痛！并且，伸腰App还开设了实时沟通的互动社区，在这里用户可以与专家、腰友进行交流，以便于充分缓解负面情绪、调整心理状态、加快康复速度！

1、腰椎基础锻炼——初级。

2、麦肯基疗法——中级。

3、八段锦疗法——高级。

功能特色

1、科学正确的康复体操

「伸腰」上有经过国内外专家认可的，对镇痛及康复十分有效的运动体操。标准动作和高清真人互动视频引导，每做一次，止痛效果与吃一片非甾体类止痛药、医院做一次深度推拿按摩效果相当。它长期效果比推拿按摩要好很多。比较靠谱的是---不用花钱，只需每天花10~15分钟。其有效性已经被「伸腰」上数十万用户的亲身使用经历所证实。

2、用户交流缓解负面情绪

看以权威知识和上佳康复实践帮助你，它们有时比经验不足的医生的建议更具有可执行性；康复圈里大家的成功康复经历激发你康复的信心！

3、专业内容

与若干团队深度合作，其中既有系统化的康复保养教程帮助大家避免病情加重和复发，也有国内骨科排名前列的“北京大学第三医院”骨科专家团队推荐的业界新近研究成果，为高烈度疼痛和重症患者提供较好的信息服务，如个性康复保养等等。

更新日志

v4.5.1版本

1. 优化非注册用户的初次体验。

2. 改进网络容错机制和网络性能。

3. 合理改进体验时长和登录弹窗体验。

4. 改进其他一些已知bug。

应用截图