Keep iPad版 适用年龄:18+

Keep iPad版是专为健身爱好者打造的移动健身软件，设有训练、关注、记录、分享四大核心板块。在训练板块，它提供基础、燃脂等不同强度的视频跟练内容，课程和拆分出的小动作时长都较短，方便用户利用碎片化时间，随时随地选适合自己的课程进行真人同步训练。对于女性担心无氧运动练出肌肉这一点，大可放心，Keep的运动视频课程不是以快速减重为目标，更多是间接减脂与塑形，能帮助优化体态，不用担心“练壮”。除训练功能外，Keep iPad版还有运动和食物热量查询、卡路里消耗查询、健康评测、小组社交等诸多实用功能，为健身提供全方位支持。

1、自研全品类运动课程

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

2、多样的达人课程内容

汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与达人一同开启健身之旅！

3、丰富的赛事和活动

丰富多彩赛事，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；

同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK；

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；

分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。

4、户外路线探索和新玩法

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，获得不一样的跑步体验。

5、全面的运动健康数据平台

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；

市面上主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep，数据 All in one；

时刻关注自己的变化，记录和同步体重、三围等身体数据，以及最大摄氧量、HRV、心率等健康数据，做到自我的全方位掌控。

适用对象

- 想在家里运动，空有热情但无从下手？

- 在健身房不知道从哪个器械开始运动？

- 明明定好了跑步计划，每次跑步感觉很累，但就是坚持不下来？

- 想完成一次马拉松，不知道该如何开始？

- 各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？

- 运动数据指标越来越多，不理解其中含义？

- 想控制饮食，不知道每次吃的有没有热量超标？

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂

2、五维腹肌训练计划

3、腹肌撕裂者

4、人鱼线雕刻

5、瘦腿训练

6、Tabata 4分钟燃脂

7、瑜伽柔韧

8、办公室肩颈放松

9、俯卧撑入门

10、泡沫轴全身按摩

更新日志

v8.6.40版本

AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 心率设备连接体验优化，可以更方便的连接手表等穿戴设备；

- 支持计算最大摄氧量，可以更完整的查看能力变化；

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

应用截图