Keep iPad版 适用年龄:18+

Keep ipad版是一款专为热爱健身的人士打造的移动健身软件。软件主要分为训练、关注、记录、分享四个核心板块，其中训练板块为用户提供了基础、燃脂等不同程度的视频跟练，并且每个视频训练课程时间都不长，分接的小动作时间也很短，用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。对于一些女性朋友在意无氧运动是否会练出肌肉的问题，我想大可不必担心。Keep提供的运动视频课程对于减肥是间接的，减脂却并不减重，其减肥效果并不明显，反而对塑形效果更好，所以女性朋友们可以放心大胆的去练，反而对自己的体型有很好的帮助。除了训练功能外，Keep ipad版还推出了运动、食物热量查询，卡路里消耗查询，健康评测，小组社交等众多实用功能。

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

适用对象

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂

2、五维腹肌训练计划

3、腹肌撕裂者

4、人鱼线雕刻

5、瘦腿训练

6、Tabata 4分钟燃脂

7、瑜伽柔韧

8、办公室肩颈放松

9、俯卧撑入门

10、泡沫轴全身按摩

更新日志

v8.5.20版本

AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

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