Grow iOS版(健康运动管理软件) 适用年龄:18+

Grow苹果版是一种可以帮助用户监测、记录和管理自己的运动和健康数据的软件，它可以自动记录有关你健康的一切，使你能够轻松地跟踪步数、睡眠、HRV 压力指数、运动、喝水、正念等，从而帮你达成健康的生活状态，享受身心的愉悦成长。同时Grow苹果版还提供了各种健身计划和训练建议，用户可以根据自己的需求和目标选择适合的计划，并通过软件进行跟踪和记录。不仅如此，用户可以在软件中还可以设定自己的健康目标，如每天运动时间、减肥目标等，软件会提供相应的提示和鼓励，帮助用户达到目标。并且Grow苹果版还可以跟踪和分析用户的睡眠情况，帮助用户了解自己的睡眠质量，并提供改善睡眠的建议。

1、达成 Perfect Day

实现一天 100% 所有目标，即可获取「金色太阳」Perfect Day 徽章。

通过卡路里消耗和步数来衡量你的每日活跃水平。

2、加入健康挑战

与全球用户一起加入各类健康挑战，赢取稀有且精美的数字徽章。

3、自动总结你的一天

连接 Apple 健康即可实现你一天的状态自动记录，和自动回顾。

你也可以手动添加日记来记录自己丰富的一天。

4、丰富的小组件

各类健康习惯、各类配色、各类尺寸都能完美搭配你的桌面。

5、同步运动记录和分享

支持大部分 Apple Watch 体能训练类型，和第三方健身 app 可以写入 Apple 健康的运动数据。

在运动时监测你的有效心率训练区间和运动强度。

通过丰富的模版来分享你的每次运动记录，支持高度自定义。

6、跳过今天

跳过今天，休息一下，它不会打断你当前的连续达成记录和影响你的 Perfect Day 计划。

自定义符合自己生活状态的跳过标签：下雨了 | 太热了 | 生病了 | 居家隔离 | 加班 | 假期 | 休息日 | 生理期 | 太累了。

软件亮点

1、完成每天的习惯目标，可以获得金色太阳徽章。

2、每月的洞察数据，可以更加清晰的看到你每个月的习惯完成率。

3、软件会在每一个习惯需要的时间通知你。

更新日志

v2.3.6版本

- Grow 默认图标已改回之前的了，但节日 Vibe 版本依然可以免费在设置里使用。

- 持续优化「洞察」界面的阳光玻璃罐效果，并修复了小太阳入罐数量偶尔遗漏的问题。

- 修复了Perfect Day 桌面小组件，小太阳不更新的问题。

- 修复身体恢复度消息通知图片尺寸太小的问题。

- 还有一些小修小补，只为让你用得更顺心。

应用截图